Доказательная

Эксперт по работе с психосоматикой и стрессом, магистр психологии МГУ Дмитрий Серегин

Как найти и устранить психологические причины ваших болезней, справиться со стрессом и стать спокойным, здоровым и уверенным в завтрашнем дне

психосоматика

Старт курса 11 сентября

практический курс

Для тех, кому надоело ходить по врачам в напрасных попытках вылечить психосоматику таблетками

В онлайн-курсе используется только научно обоснованный подход

Вы получите пошаговые инструкции и практики на все случаи жизни

Сотни учеников курса справились с психосоматикой

Все ученики повышают свою стрессоустойчивость и снижают тревожность

Научный подход

Практические навыки

Твердый результат

Нет стрессу

Врачи не могут поставить точный диагноз и разобраться, чем вы болеете, а вы уже устали по ним ходить

Лечение не дает результатов, а на приемы, анализы и таблетки уходит много денег

У вас возникает состояние бессилия: «Почему так, ведь я же лечусь? Почему мое тело продолжает болеть?»

Вы сами не можете себе объяснить свое состояние, только периодически накатывающее чувство тревоги не дает жить

Для кого этот курс

Вы читаете про психосоматику в интернете, но натыкаетесь на всякую чушь, типа “если болят кости, то это самообесценивание”

Вы стрессуете по пустякам, нервы на пределе. Накатываются проблемы во всех сферах жизни: финансы, отношения

Вам надоело, что у вас мало энергии, повышенная утомляемость, упадок сил. Нет сил и желания двигаться вперед, реализовывать планы

Вы долгое время живете в негативных эмоциях: деструктивные отношения, нелюбимая работа, отсутствие контакта с собой

Вы перестаете в себя верить, отчаиваетесь. Можете себе накручивать какие-то диагнозы, думать, что с вами что-то не так, или что вы неизлечимо больны.

Причины многих болезней — мысли и подсознательные установки. И только потом страдает тело!

Вы находитесь в конфликте. Мозг зафиксирован на каком-то стрессовом событии. В прошлом есть события, с которыми вы не справились и не смогли пережить: они до сих пор тянут на себя всю вашу энергию и ресурсы. А вы оказываетесь в хроническом стрессе. Качество и уровень жизни снижается.

Только слепой не увидит, что стресс отравляет жизнь не только вам, но и близким, которые страдают от вашего состояния.

Как вам идея за 2 месяца проработать свое состояние, поменять эмоциональный и гормональный фон, справиться со своей психосоматикой и сделать состояние радости нормой жизни?

Это курс по изучению взаимосвязи психики и тела. В формате живых онлайн-вебинаров и видеоуроков с заданиями вы узнаете, как выявить психологические причины заболеваний, чем отличается научный подход от мифов психологии и как поддерживать свое тело и душу в состоянии здоровья в трудные времена.

В основе практических занятий курса — знания из психофизиологии, клинической психологии, психологии здоровья и других смежных дисциплин. Уникальный формат этого курса заключается в том, чтобы не только узнать и научиться применять техники для помощи другим людям, но и проработать себя с помощью специальных упражнений и практик с обратной связью.

Научитесь определять психосоматические причины заболеваний и устранять их

Справитесь со стрессом, будете управлять своими эмоциями, доверять себе и гордиться собой

Вам наконец-то станет комфортно, вы начнете жить радостно и с удовольствием

Программа курса

Что такое психосоматика? Современный взгляд

Психосоматика здоровья. Критерии физического и психологического благополучия

Как на нас влияют идеи и мысли

Психосоматические эпидемии: как мы заражаемся чужим состоянием

Феномены психосоматики: конверсия, идеодинамика и другие

Биопсихосоциальный подход в психосоматике

Результаты недели 1

Пройдете вводное тестирование на стресс и психосоматику

Поставите цели на курс, к чему хотите прийти

Узнаете стратегию работы для решения вашей психосоматической проблемы

Получите недельные задания по практикам и начнете их выполнять, получая обратную связь от вашего куратора

Мифы психосоматики, разберем подходы, которые точно не сработают

Доказательные психосоматичексие механизмы

Психосоматика как следствие стресса

Основы анатомии центральной нервной системы и психофизиология стресса

Реакция на стресс, копинг-стратегии и поисковая активность

Как справиться со стрессом: медикаментозный метод, психопрактики, самостоятельная работа

Результаты недели 2

Разберетесь во всех нюансах доказательной психосоматики с научным подходом

Узнаете как работает центральная нервная система и разберетесь в психофизиологии стресса

Научитесь использовать психопрактики для совладания со стрессом

Научитесь работать с целеполаганием и мотивацией

Измененные состояния сознания (медитация, аутотренинг, гипноз)

Доказательные эффекты медитации: эксперименты и наука

Мифы о медитации

Сферы применения особых состояний сознания. Способы и цели погружения человека в эти состояния

Практика Аутогенной тренировки

Практика медитации (работа с образом тела, метод сканирования, метод визуализации, работа с образом здоровья)

Результаты недели 3

Узнаете про доказательную эффективность медитации: снижение тревоги, усиление иммунитета, оздоровительные эффекты

Научитесь вызывать медитативное состояние для решения своих задач

Начнете практиковать аутогенную тренировку и медитацию по специальным аудиозаписям (6 специальных медитаций)

Диагностика: какие бывают депрессивные симптомы и признаки клинической депрессии

Депрессивная триада

Эмоциональное выгорание

Биологические модели депрессии (серотониновая, дофаминовая и норадреналиновая)

Протокол работы при наличии суицидальных мыслей

Поведенческие техники для работы с депрессивными симптомами

Результаты недели 4

Узнаете все про депрессию и эмоциональное выгорание

Научитесь справляться с депрессивными эпизодами и работать с депрессивной симптоматикой

Узнаете как на нас влияют медикаменты и разберетесь в основах психофармакологии

Основы психофармакологии

Гелотология, наука о смехе

Позитивная психология: основы подхода

Мотивация и счастье: состояние радости как норма жизни

Как позитивные эмоции влияют на наше здоровье

Жизнестойкость и стрессоустойчивость

Практика смехотерапии

Результаты недели 5

Узнаете как влияют на нас позитивные эмоции и как это развивать

Изучите практику смехотерапии и сможете проводить смехоразминки для себя и своих близких

Узнаете как повысить стрессоустойчивость и начнете выполнять необходимые практики

Понятие «психологический кризис» и «психологическая травма»

Нормативные и ненормативные кризисы

Психосоматика онкологии

Психотехника «безопасное место»

Работа с травмой с помощью билатеральной стимуляции

Краткосрочные техники работы в ситуации острого стресса (синхрогимнастика: метод ключ, дыхательные практики, методы когнитивного переосмысления)

Результаты недели 6

Узнаете что необходимо делать в экстремальной ситуации острого стресса

Узнаете может ли повлиять психотравмирующей опыт на возникновение психосоматики

Научитесь работать с травматическими эпизодами с помощью техники билатеральной стимуляции

Изучите и начнете использовать лучшие дыхательные практики для работы с стрессом и психосоматикой

Как предупредить возникновение психотравмы

О психической норме и патологии: основы клинической психологии

Классификаторы МКБ - 11 и DSM - 5, диагностика в психологии

Личность и реакция на стресс

Демонстративный тип личности

Цветовой ассоциативный тест

Поиск вторичных выгод и работа с ними

Результаты недели 7

Узнаете как отличить психическую норму от патологии

Научитесь выявлять и работать с вторичными выгодами психосоматических состояний

Разберетесь в существующих личностных типах и том как они реагируют на стресс

Узнаете существующие диагностические методы и сможете их применять

Тревожные расстройства

Тревожный тип личности

Тревога как привычка

Понятие психологической защиты и компенсации

Работа со страхами и фобиями

Результаты недели 8

Узнаете об особенностях тревожного типа личности

Научитесь работать с страхами и фобиями

Разберетесь в диагностике личностных типов и особенностях психокоррекции применительно к каждому типу личности

Научитесь работать с хронической тревожностью и тревожными состояниями

Практика на курсе

И многие другие

В рамках марафона "Антистресс" повысите настроение, самооценку, уровень счастья, улучшите качество сна и жизни

Научитесь определять психосоматические причины заболеваний и устранять их

Вы научитесь использовать самые эффективные техники управления эмоциями для себя и для других

Разберетесь во взглядах современной психологии на психосоматику с научной точки зрения

Узнаете какими техниками из психологии можно укрепить иммунитет и здоровье в целом

Научитесь находить контакт со своим телом и влиять на него с помощью приемов медитации, дыхательных практик, смехотерапии и других

Узнаете как восстанавливать энергию и здоровье, восполнять внутренние ресурсы, управлять стрессом в обычных жизненных условиях

Качественно проработаете собственные негативные эмоции, ограничения, блоки в сфере отношений, работы и здоровья

Получите ответы на все свои вопросы, а также в ходе практической работы закрепите полученные знания и навыки

8 видеоуроков

25 практик антистресс с домашними заданиями

3 медитации в аудиозаписи

1 325 ₽/мес

для тех, кто любит заниматься самостоятельно

в рассрочку на 12 месяцев

Доступ к материалам курса в течение 6 месяцев

Сертификат «Прослушал курс в объеме 16 часов»

23 900 ₽
15 900 ₽

8 видеоуроков

25 практик антистресс с домашними заданиями

8 онлайн-практикумов с Дмитрием по воскресеньям (8 вебинаров) включающие практики:

Обратная связь по заданиям и практикам от куратора

Закрытый групповой чат в Telegram, где можно задать любой вопрос

Доступ к материалам курса и записям онлайн-встреч в течение 1 года

2 158 ₽/мес

Параллельно онлайн-тренингам курса вы проходите марафон, который позволит проработать собственные задачи и на практике освоить лучшие техники для работы с клиентами и с собой.

Каждый день вам понадобится от 10 до 30 минут на выполнение. Марафон поможет полностью поменять эмоциональный и гормональный фон, справиться с выгоранием и стрессом и сделать состояние радости нормой жизни!

С поддержкой куратора и обратной связью по заданиям

в рассрочку на 12 месяцев

3 медитации в аудиозаписи

3 дополнительных медитации в аудиозаписи

Сертификат «Прошел курс в объеме 30 часов»

31 900 ₽
25 900 ₽

в рассрочку на 12 месяцев

12 325 ₽/мес

Все, что в тарифе «Стандарт»

Личное сопровождение автора курса:

личное сопровождение, только 2 места

147 900 ₽

У нас действует беспроцентная рассрочка

● без первоначального взноса
● без комиссий и переплат
● на срок 3, 4, 6, 10, 12 или 24 месяца
● только для граждан РФ

Автор и ведущий курса

Высшее психологическое образование, выпускник УПП 2017, МГУ им. М.В. Ломоносова — магистр психологии

Серегин Дмитрий Игоревич, практикующий психолог - гипнолог. Специалист по работе со стрессом и вызванными им психосоматическими расстройствами.

Координатор Международного центра экспериментального и практического гипноза International Center of Experience and Applied Hypnosis (ICEAH)

Более 10 лет практики в области психологии и психосоматики

Провёл более 15000 часов индивидуальных консультаций

Более 1000 участников групповых обучающих программ и семинаров

Более 6 лет супервизии у автора методики сенсомоторного психосинтеза(СМПС) Владимира Вилетарьевич Кучеренко

Уже более 3х лет помимо личной практики ведет обучающие программы для психологов и тех, кто хочет научиться использовать лучшие практические инструменты психологии для себя

Образование

Формат прохождения

Каждый понедельник на платформе GetCourse открываются видеоуроки с заданиями, а в конце недели вы пишете отчет по практикам и получаете обратную связь

По воскресеньям вы посещаете онлайн-практикум*, где получаете необходимую теорию и практические упражнения

На каждом практикуме у вас будет возможность получить ответы на все появившиеся в процессе вопросы

Формат прохождения программы создан таким образом, чтобы вы получили максимальный результат

1

2

3

Для получения максимального результата рекомендуем:

Иметь готовность вносить небольшие коррективы в распорядок дня и каждый день выделять немного времени для практик

Быть заинтересованным в том, чтобы избавиться от стресса и психосоматики, понимать, что одно неразрывно связано с другим

Никакой предварительной подготовки не требуется

Мы предлагаем каждому участнику до начала курса сдать анализы на гормон стресса кортизол и пройти психологическое тестирование на уровень стресса, чтобы, снова пройдя эти тесты в конце, оценить и измерить свой результат после практик.

Не верить, а проверить!

Ваши гарантии

Я гарантирую полный возврат в течение 7 дней, если вас не устроит содержание курса.

Это уже 4 поток "Доказательной психосоматики", за все время у нас ни разу не попросили возврат. Посмотрите отзывы наших выпускников.

Отзывы

Видео-отзывы

Частые вопросы

Помогите себе начать лучшую жизнь, которая у вас может быть

Не откладывайте начало работы над проблемами

ИП Трошина Лилия Анатольевна

ИНН: 540438100706

ОГРН: 318547600133850

Адрес: Новосибирск, ул. Стартовая, 1, кв.748

Почта: info@stresspsy.getcourse.ru