Что вы получите в результате прохождения марафона?
-
Снизите уровень стресса, тревожности и научитесь жить без напряжения -
Сформируете навык удержания состояния потока, узнаете как повысить настроение, уровень счастья и оптимизм -
Повысите уровень эндорфинов, снизите уровень кортизола и адреналина -
Проработаете сферу отношений, жизненных целей и состояния -
Благодаря специальным практикам укрепите иммунитет и здоровье в целом -
Сможете проработать некоторые проблемы, связанные с психосоматикой -
Обретете внутреннюю гармонию, баланс и любовь к себе -
Уникальные техники, а также медитации и видеоуроки, которые останутся с вами и после курса
Тем кто устал от выгорания, внутреннего напряжения и неопределенности
Тем кто хочет справиться с тревожностью и получать удовольствие от жизни
Тем кого на фоне стресса беспокоит психосоматика
Кому подойдет марафон?
Тем кто интересуется психологией для саморазвития и представителям помогающих профессий
Тем кто хочет справиться со стрессом и укрепить иммунитет и здоровье
Тем, кто хочет отладить работу своего мозга так, чтобы достигать целей быстрее и легче (в сферах здоровья, финансах, отношениях)
На нашем курсе мы предлагаем каждому участнику сдать анализы на гормоны до и после марафона, а также пройти психологическое тестирование на стресс, чтобы увидеть результаты в цифрах.
25 практик антистресс с домашними заданиями
3 медитации в аудиозапи
4 групповые зум сессии, включающие практики:
Личное сопровождение автора марафона:
- Смехотерапия
- ДПДГ (EMDR) и работа с травмой
- Динамическая медитация
- Обратная связь от Дмитрия по всем заданиям
- 2 онлайн консультации длительностью 1 час для решения ваших индивидуальных задач
Варианты участия
САМОСТОЯТЕЛЬНО
8 видеоуроков
25 практик антистресс с домашними заданиями
3 медитации в аудиозаписи
25 практик антистресс с домашними заданиями
3 медитации в аудиозаписи
12 000 рублей
5 990 рублей
5 990 рублей
С ПОДДЕРЖКОЙ КУРАТОРА
20 000 рублей
9 990 рублей
9 990 рублей
25 практик антистресс с домашними заданиями
3 медитации в аудиозаписи
4 групповые зум сессии, включающие практики:
- Смехотерапия
- ДПДГ (EMDR) и работа с травмой
- Динамическая медитация
Обратная связь по заданиям и практикам от куратора
Закрытый групповой чат в телеграм
Сертификат о прохождении марафона
VIP
50 000 рублей
Отзывы
Видео отзывы
Вот что рассказывают про курс выпускники
Психолог, специалист в области стресса и психосоматики
Дмитрий Серёгин
Высшее психологическое образование - МГУ им. М.В. Ломоносова, магистр
9 лет практики в терапии психосоматических расстройств связанных со стрессом
Провел 12000+ часов индивидуальных консультаций.
Руководитель обучающих программ по психосоматике и гипнотерапии
Более 1000 участников групповых программ и семинаров.
Психолог, гипнолог. Координатор Международного центра экспериментального и практического гипноза International Center of Experience and Applied Hypnosis (ICEAH)
9 лет практики в терапии психосоматических расстройств связанных со стрессом
Провел 12000+ часов индивидуальных консультаций.
Руководитель обучающих программ по психосоматике и гипнотерапии
Более 1000 участников групповых программ и семинаров.
Психолог, гипнолог. Координатор Международного центра экспериментального и практического гипноза International Center of Experience and Applied Hypnosis (ICEAH)
Раз в неделю вам открывается новый видеоурок c объяснениями практик и домашним заданием. Основное дублируется текстом.
Мы занимаемся в программе ZOOM в течение 1 часа (хотя обычно задерживаемся, общаемся, я отвечаю на вопросы и тд). Ссылка приходит раз в неделю в группу телеграм.
Практики смехотерапии и аутогенной тренировки, ДПДГ, работа с травмой, много полезной информации и ответы на вопросы.
Да, курс продуман таким образом, чтобы вы все успели, а практики лишь помогали жизни и дополняли ее, а не мешали.
Практики работы с телом, эмоциями, отношениями с другими людьми, медитации и многие другие.
Да! Если вы находитесь на тарифе "С поддержкой куратора" и "Вип", то каждую неделю вам будет приходить ОС по выполненным заданиям с ответами на вопросы по темам марафона.